Imala sam 39 godina kada sa usla sam u perimenopauzu, ali sam prave simptome počela osjećati sa 44 godine. Problemi su krenuli kao kod većine žena – sa spavanjem. Budila sam se često ili nisam mogla da zaspim. Nisam tada ni znala da su moje nadbubrežne žlijezde bile pod udarom svakodnevnog životnog stresa. To je značilo ne samo nesanicu, već i konstantan pojačan nemir koji se dešavao većinom ujutro negdje od popodnevnih sati, taman u vrijeme kada je kortizol najjači u našem tijelu i kada trebaju snažne nadbubrežne žlijezde da bi procesuirale isti. Osjećala sam seriju simptoma: promjene sa vidom i potrebu da nosim sunčane naočale većinu dana jer je svijetlo za mene bilo prejako, vrtoglavicu i nestabilnost na nogama kao i osjećaj da ću pasti u bilo kojem trenutku, nemoć, nesigurnost izlaska vani i jednu veliku dozu agorafobije (straha od vanjskog prostora). Ovi simptomi trajali su oko pola godine i ponukana vlastitim iskustvom napisala sam i kratki članak u magazinu „Azra“ da bih skrenula pažnju ženama na sve promjene koje bi ih mogle očekivati u ovom periodu.
Pogledajte više: Lana Milavić: Menopauza ne mora biti stresna, slijedite ove upute
Da bih sebi olakšala simptome u perimenopauzi uvela sam homeopatske lijekove za usklađivanje hormona, promijenila način ishrane tako što sam izbacila sve šećere iz ishrane i uvela više proteina i kvalitetnijih masti, redovno koristila Espom sol (magnezijska sol) u kupanju i tuširanju tijela, pila magnezij glyicinate (čak oko 600 mg dnevno) i ulje žutog noćurka (2 kapsule dnevno).
Na Menoflow radionici ćete naučiti kako kontrolisati stres i nemir u menopauzi jačajući svoje nadbubrežne žlijezde kroz hranu i male promjene svojih svakodnevnih navika. Takođe, naučićete kako na jasan i jednostavan način možete koristiti homeopatske pripravke u peri/i menopauzi za nemir i anksioznost.
Menopauza je zadnja stepenica u vašem razvoju kada imate priliku da popravite i iskontrolišete svoje zdravlje. Sve ostalo je samo prepuštanje matici života.
